葵花籽有什么益处

作为日常零食与厨房常备的油脂来源，葵花籽及其制品既承载着丰富的营养价值，也暗藏需警惕的健康风险。本文将从医学研究与实践角度，系统解析这一常见食材的利弊，帮助读者建立科学的饮食认知。一、葵花籽的营养价值与核心健康益处葵花籽含有超过20种营养成分，其健康价值主要体现在以下方面：1.心血管系统的天然防护盾...